* 욕설, 비방, 광고, 도배질 글은 임의로 삭제됩니다.

살빠지는 만능 페스토 소스 만들기ㅣ초간단 케일 페스토 ㅣ시금치 아몬드 페스토

페이지 정보

다유Dayou

본문



오늘의 초간단 메뉴는 바로 바로~
살빠지는 초간단 페스토 소스 입니다:)

페스토는 샐러드,빵,파스타,고기,생선등
많은 요리에 잘 어울리는데요!

다이어트 하실때 소스에 민감하시죠?
가득히나 칼로리는 줄여야 하는데
소스때매 칼로리 훅 올라가면 양도 안차고 속상하고!!

그런데 소스 없으면 맛도 없고 괜히 밥먹다가 서럽고!!
그런분들을 위해 칼로리 걱정 1도 없는
다이어터 버전 케일 페스토를 준비했습니당!

<케일 페스토 재료>
케일 3컵
바질 2 1/2컵
물 1/2컵
마늘 5 티스푼
레몬즙,소금,후추

재료만 준비하시면 함께 갈아주면 끝이랍니다~
칼로리 걱정도 없고 향도 좋고 짭쪼름하니 맛있어요!

유지어터분들께는 아몬드와 올리브 오일을 추가해서
고소한 맛이 특징인 시금치 아몬드 페스토를 추천드립니다!

<시금치 아몬드 페스토 재료>
시금치 1컵
바질 1컵
아몬든 1/2컵
마늘 2티스푼
레몬즙 2테이블 스푼
올리브오일 2-4 테이블 스푼
레드 크러쉬드 페퍼1/2 티스푼 (옵션)

냉장고에 보관해주시구요!
1-2주안에 후딱 드시는걸 추천드려요!
많이 만드셨다면 얼음틀에 얼리셔서 냉동보관 하시는것도 꿀팁입니당:)
추천 0

작성일2019-10-15 14:01

등록된 댓글이 없습니다.

먹거리/요리 목록
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 추천
545 냉장고에 넣으면 안 되는 음식 인기글 pike 2020-02-23 6885 0
544 아이들이 좋아하는 볶음밥 레시피. 인기글 pike 2020-02-16 7070 0
543 Togo's clam chowder soup.. 인기글첨부파일 Bluex 2020-01-28 8103 0
542 각 나라의 카레 요리들 인기글 pike 2020-01-27 6812 0
541 완벽한 샐러드를 위한 황금 공식 인기글 pike 2020-01-16 7005 0
540 간단하고 멋진 연말파티 음식 레시피 인기글 pike 2019-12-24 7466 0
539 양파치즈 튀김 만드는법 인기글 pike 2019-12-12 7086 0
538 위험한 중독 옥수수 마약 비빔면 인기글 pike 2019-12-03 7269 0
537 서울 김치찌개가 맛있는 집 인기글 pike 2019-11-23 7606 0
536 CNN선정 세계에서 가장 맛있는 음식 TOP10위 인기글 pike 2019-11-17 7793 0
535 자취생을 위한 버터된장 비빔밥 레시피 (븍음) 인기글 pike 2019-11-12 7238 0
534 핵존맛 볶음밥 레시피 총집합~~!!!! 인기글 pike 2019-11-05 7243 0
533 초간단 닭요리 모음! 인기글 pike 2019-10-30 7741 0
532 살빠지는 마늘닭 만들기ㅣ초간단 카레닭ㅣ분리식단 단백질식 레시피 인기글 다유Dayou 2019-10-24 6994 0
열람중 살빠지는 만능 페스토 소스 만들기ㅣ초간단 케일 페스토 ㅣ시금치 아몬드 페스토 인기글 다유Dayou 2019-10-15 6930 0
530 다이어트 식단ㅣ살빠지는 시나몬 애플칩 만들기ㅣ사과를 활용한 다이어트 간식 애플 바이트 인기글 다유Dayou 2019-10-11 6984 0
529 그냥 즐겁게 요리 한번 해요 인기글 소이34 2019-10-07 7234 0
528 다이어트 식단ㅣ살빠지는 감자 크로켓 만들기ㅣ분리식단 탄수화물식 레시피ㅣ다이어터 버전ㅣ유지어터 버전ㅣ분리식단 … 인기글 다유Dayou 2019-10-07 6584 0
527 다이어트계의 슈퍼푸드 아몬드 맛있게 먹는법ㅣ하버드 메디컬 스쿨에서 알려주는 좋은지방 나쁜지방 구별법ㅣ똑똑하게… 인기글 다유Dayou 2019-10-05 6318 0
526 다이어트중 디저트가 먹고 싶을때?ㅣ50칼로리 블루베리 아이스크림ㅣ초간단 다이어트용 뻥튀기 아이스크림 샌드 만… 인기글 다유Dayou 2019-09-27 6533 0
525 다이어트 식단ㅣ떡갈비 먹으면서 다이어트 가능ㅣ초간단 다이어트용 떡갈비 만들기 ㅣ떡갈비 볶음밥 인기글 다유Dayou 2019-09-26 6626 0
524 세계10대 슈퍼푸드 연어로 건강하게 살빼기ㅣ초간단 연어덮밥ㅣ살찔 걱정없는 10칼로리 데리야끼 소스 인기글 다유Dayou 2019-09-25 6637 0
523 다이어트 할때 치즈 먹어도 될까?ㅣ피자먹으면서 다이어트하기ㅣ초간단 고르곤졸라 피자 만들기ㅣ성분표 확인하는 습… 인기글 다유Dayou 2019-09-24 6001 0
522 다이어터를 위한 초간단 보양식 닭한마리ㅣ단백질 섭취의 중요성ㅣ하루 단백질 섭취량 인기글 다유Dayou 2019-09-22 6048 0
521 역대급이라는 닭볶음탕 레시피 인기글 pike 2019-09-12 7188 0
520 ☎ 2019년 스모키마운틴산 "천종 산삼" 판매합니다 ☎ 댓글[1] 인기글첨부파일 케니킴 2019-09-05 5869 0
519 **교포시장(순대.김치) 선코너하우스** --- **오복순대** 로 이전개업(8월28일) 합니다. 오복순대 인기글 오복순대 2019-08-22 6820 0
518 $$$$$ DANAWA (다나와) 1st Anniversary Summer Special $$$$$ 인기글첨부파일 Danawa 2019-07-16 6812 0
517 마실수록 건강에 좋은 허브티는? 인기글 pike 2019-06-27 7065 0
516 눈꽃 바사삭 일본식 새우튀김,야채튀김 만드는 방법 (+예쁜 튀김냄비) 인기글 alohado 2019-06-08 7831 0
게시물 검색
* 본 게시판의 게시물에 대하여 회사가 법적인 책임을 지지 않습니다.